楊式太極拳　推手鍛錬秘訣

指導・出演：#郭福厚 老師


推手の基本原則からレベルの応じた動作と理論を解説する
最高の推手教範シリーズ！


推手の基本原則からレベルに応じた動作と理論を解説する、日本で最初にして最高の推手教範DVD


#第1巻
収録時間：60分

収録内容

推手技法の基本原理
　・舎己随人　後発先至、用意不用力

単推手
　・平円　・立円　・換手、換歩


#第2巻
収録時間：60分

収録内容

一、定歩四正推手の形式と技法（合歩）
二、定歩四正推手の技法分析
三、定歩四正推手の形式と技法（換手法）
四、定歩四正推手の形成と技法（換歩法）
五、合歩活歩四正推手の形式と技法（進三退三）
六、合歩活歩四正推手の形式と技法（換手、換歩）
七、順歩活歩四正推手の形式と技法（換手、換歩）


#第3巻
収録時間：80分

収録内容

一　四隅手（大将）
　１．四正手と四隅手
　２．大将の歩法
　３．大将の手法
　４．大将の技術分析
　５．四正手と四隅手の相違点
　６．四隅手の換手法
　７．大将の概念

二　散手訓練
　１．散手例題１（擠・按、発放法）
　２．散手例題２（換手法）
　３．散手例題３（擠、掤法）
　４．散手例題４（捋擠連続用法）
　５．散手例題５（捋単独用法）
　６．散手例題６（採・肘・靠・他）
　７．散手例題７（抓拿破解法）
　８．散手例題８（開合法）
　９．散手例題９（順勢借力法、縦横法）
　１０．散手例題１０（縦横活歩法）


指導・出演 ◎ 郭福厚老師
1923年山東省生まれ。孫禄堂老師の直弟子である李玉琳老師に拝師する。57年、全国武術観摩大会で太極拳金賞を獲得。58年、全国武術運動会で太極拳と太極剣の2種目のチャンピオン。太極拳（楊式、孫式）、武当剣、八卦掌、形意拳等の諸技に精通する。また推手にも優れ、各種太極拳、内家拳の理論にも造詣が深い。現在、中国武術協会栄誉委員。


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