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「メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語る この世を生き抜く最強の技術」
わび
定価: ￥ 1400

心が折れる前に、逃げよう。
出世街道まっしぐらの中、パワハラ・激務でうつ病発症、休職、左遷…からの転職・年収２倍の奇跡の大復活！

【１０万超いいね！連発】Ｔｗｉｔｔｅｒで共感の嵐！メンタルダウンした元エリート幹部自衛官のこの世を生き抜く最強の技術心が折れる前に逃げよう。 「自分の弱さ」を認めると、「生きる強さ」に変わる！ 仕事・人間関係に病まないコツ＆メンタル疲労回復法、満載

序章　エリート街道から地獄へ。そして奇跡の大復活（自衛隊に入隊！幹部候補生に；メンタルダウン前夜　ほか）
第１章　やばいときは即「おうち入院」で早期回復（「正しい道」ではなく、「楽しい道」を；「二兎を追う者は一兎をも得ず」　ほか）
第２章　メンタルを削られない仕事術（「心の備え」と「何か起こったときの対策」があれば、なんとかなる；優等生すぎるとパワハラされまくる　ほか）
第３章　「一線越えてきたら撃ちますよ」の気概を持つ（日本はどこに行っても村社会。人間関係でミスると生きづらい；ムダな対立を回避する方法とは？　ほか）
第４章　一度死んだと思えばどこでもやっていける（本当の安定とは「どこでも働けること」；「３５歳転職限界説」「メンタルダウン不採用説」というウソ　ほか）

著者等紹介
わび［ワビ］
航空業界で働く危機管理屋。陸上自衛隊幹部候補生学校に入隊。高射特科大隊で小隊長になり、師団司令部や方面総監部に勤務。激務とパワハラが重なり、メンタルダウン。異動を経て、市役所に転職　転職後１年半で航空業界にキャリアチェンジ。社会人経験で身につけたメンタルコントロール術、仕事や人間関係に対する向き合い方などを中心にツイッターで発信を開始。２年でフォロワー数が８万人を突破。ネットニュースなどにも取り上げられ、人気を博している

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